fik

mgr Adrianna Kowalska

Jestem absolwentką Akademii Medycznej w Poznaniu
i certyfikowanym specjalistą w zakresie terapii.
W codziennej praktyce prowadzę rehablitację pacjentów z różnymi schorzeniami narządu ruchu. Zajmuję się również masażem klasycznym i gimnastyką dla kobiet w ciąży. W wolnym czasie wsiadam na rower. Lubię wycieczki rowerowe po Polsce.

rehabilitacja domowa

Główne zalety Nordic Walking: 1. Jest najbardziej naturalną formą ruchu, co oznacza, że jest aktywnością bezpieczną, przez co może być uprawiana przez każdego, poza osobami bardzo słabymi i naprawdę ciężko chorymi. 2. Zwiększa sił i gęstość kości kończyn dolnych u ludzi w każdym wieku. 3. Poprawia sprawność fizyczną, oraz metabolizm związany z wydatkowaniem energii, kumulując te pozytywne efekty w zależności od tego jak długo i często trenujemy. 4. Na podstawie przeprowadzonych badań naukowych, dowiedziono iż regularnie uprawiany marsz zapobiega zawałowi serca, zaleca się do w leczeniu nadciśnienia, w rehabilitacji pulmunologicznej i kardiologicznej. 5. Regularny marsz z kijkami pozytywnie zmienia obraz krwi co oznacza obniżenie poziomu cholesterolu (LDL) i tłuszczu, zwiększa natomiast masę mięśniową. 7. Jest wygodną i całkowicie bezpieczną formą aktywności fizycznej, która to nie wymaga szczególnych umiejętności i skomplikowanego sprzętu, można uprawiać ją wszędzie, o każdej porze roku. Sami możemy sobie regulować tempo, długość oraz intensywność marszu, który nie obciąża stawów! Chodzenie z kijkami nordic walking to znakomite ćwiczenie na świeżym powietrzu, usprawniające nasz układ oddechowy i sercowo- naczyniowy. Pamiętaj więc, Nordic Walking to samo zdrowie! To aktywność, którą możesz uprawiać przez całe swoje życie. NW jest aktywnością prozdrowotną bez żadnych wad. Chociaż nordic walking nie jest trudny do opanowania, jednak by uprawiać go w sposób prawidłowy, nie popełniając błędów podczas chodu niezbędne są lekcje u profesjonalnego instruktora. Instruktor NW pomoże Ci opanować technikę, wyeliminuje błędy, które możesz na początku popełniać. Kurs nie trwa długo. Instruktor przekaże wiedzę w około 6 godzin. Jeżeli jeste?? zainteresowany Nordic Walkingiem to masz możliwość uczestniczyć w profesjonalnym kursie organizowanym przez certyfikowaną instruktorkę Nordic Walking. Kursy odbywają się w soboty, trwają ok.3 godzin, w 5-6 osobowej grupie i niezwykle przyjaznej atmosferze. rehabilitacja Fizjoarena masaż wrocław Green-Spa MASAŻ MasaŻ klasyczny Masażem klasycznym nazywamy zespół różnych zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny, przez powierzchnię ciała działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki stawowe i więzadła, a także w postaci zmian odruchowych na układ krążenia, nerwowy, wewnątrzwydzielniczy do narządów wewnętrznych włącznie. Masaż klasyczny wywodzi się z Indii. Duży udział w rozwoju masażu odegrał polski lekarz Izydor Zabłudowski, który był kierownikiem pierwszej w Europie Katedry Masażu na poziomie uniwersyteckim, która powstała w Berlinie. Wtedy właśnie po raz pierwszy oficjalnie uznano masaż w medycynie. Masaż klasyczny jest metodą leczenia zewnętrznych i wewnętrznych objawów jak i przyczyn choroby. Polega na mechanicznym drażnieniu tkanek, wywierając wpływ na organizm. Masaż klasyczny charakteryzuję się 8 technikami wykonywanymi w odpowiedniej kolejności.